In Balance bleiben

Ziele und Inhalt

Der Arbeitsalltag in einer Beratungsstelle ist vielseitig – Organisation, Klientenkontakt, Telefonate, Dokumentation, Koordination und oft auch emotionale Themen liegen eng beieinander. Dabei geraten Selbstfürsorge und innere Balance leicht in den Hintergrund. Dieses Seminar bietet Ihnen Raum, innezuhalten und neue Strategien für einen gelasseneren und stärkenden Umgang mit den täglichen Anforderungen zu entwickeln.

Dieses Seminar verbindet Ansätze der Positiven Psychologie, Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und Resilienzförderung zu einem praxisnahen Konzept, das Sie dabei unterstützt, mit Belastungen achtsam und konstruktiv umzugehen.

Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Ressourcen stärken, Bedürfnisse klar und wertschätzend kommunizieren und einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst und anderen kultivieren können. Übungen, Austausch und Reflexion wechseln sich ab, um das Gelernte direkt in den beruflichen Alltag zu integrieren.

Inhalte:

*    Grundlagen der Positiven Psychologie: Wohlbefinden, Stärken und Sinn im Arbeitskontext
*    Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg: Empathisch sprechen und zuhören
*    Resilienz verstehen und trainieren – innere Widerstandskraft im Alltag fördern
*    Selbstfürsorge, Abgrenzung und Balance zwischen Engagement und Erholung
*    Praktische Übungen zur Integration in den eigenen Arbeitsalltag

Ziele:

*    Eigene Ressourcen und Stärken erkennen und gezielt einsetzen
*    Kommunikationskompetenz erweitern und Konflikte konstruktiv gestalten
*    Resilienz fördern und Wege zur Selbstfürsorge entwickeln
*    Mehr Gelassenheit, Klarheit und Freude im Berufsalltag erleben

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