Anspruchsvolle Arbeitssituationen gesund meistern

Ziele und Inhalt

In der heutigen Arbeitswelt sind wir häufig mit anspruchsvollen Situationen konfrontiert, die uns sowohl emotional als auch mental herausfordern.

In diesem interaktiven Seminar lernen Sie, wie Sie z.B. positive Psychologie nutzen können, um Stress abzubauen, Resilienz zu stärken und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

Inhalte :

• Einführung in die positive Psychologie: Grundlagen und Prinzipien
• Strategien zur Stressbewältigung und Förderung des Wohlbefindens
• Praktische Übungen zur Stärkung der Resilienz
• Methoden zur positiven Selbstreflexion und Zielsetzung
• Austausch von Erfahrungen und Best Practices in der Gruppe

Methodik:      

 Impulse, Interaktiver Austausch, Einzel- und Gruppenarbeit, Angebote zu Meditation, Achtsamkeitsübungen

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung sowie wetterangepasstes Schuhwerk und Kleidung mit.

Bitte melden Sie sich hier an